Stress, anxiété et sommeil

Le stress chronique peut influencer la digestion, la respiration, les douleurs et le sommeil. L'insomnie prend trois formes : difficulté à s'endormir, sommeil fragmenté avec rêves intenses, ou réveil nocturne sans retour au sommeil. Selon la médecine chinoise, l'insomnie est liée à l'état émotionnel — l'anxiété épuise le sang de la Rate et perturbe le sommeil. Traitements : acupuncture, auriculopuncture, électro-acupuncture.